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堅果南瓜泥的做法

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親遊謝暈冉

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想要減肥又想吃點甜點，那你選這款就對了。低卡又營養，香甜又好吃。

時間:10分鐘內

食材

南瓜 200克

奶粉 15克

白砂糖適量

巴旦木適量

葡萄乾適量

烹飪步驟

步驟 1/9

南瓜去皮去籽切成小塊。
步驟 2/9

放入微波爐打熟，或者用蒸鍋蒸熟。
步驟 3/9

打熟的南瓜壓成泥，用篩網過濾掉多餘的水分。
步驟 4/9

加入奶粉、白砂糖。
步驟 5/9

攪拌成細膩的南瓜泥。
步驟 6/9

拌好得南瓜泥放涼後，裝入裱花袋備用。
步驟 7/9

巴旦木擀碎，葡萄乾切碎。
步驟 8/9

將南瓜泥擠入容器中。
步驟 9/9

最後撒上巴旦木和葡萄乾即可。

釋出於 2020-07-15