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香烤地瓜的做法
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長歌颯沓

冬季食譜烤地瓜真是大愛,街頭巷尾聞到烤地瓜味道,常常忍不住出手解饞。自從家裡有了空氣炸鍋,烤地瓜真的成了家常便飯,正餐也可,零食也罷,總是在餐桌上佔有一席之地。這口感這味道,絕不亞於街頭小吃,且自己做的更健康!地瓜含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。經常實用有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘的功效。還有益於心臟,預防肺氣腫,抗癌,抗糖尿病的作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
地瓜 4只
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    地瓜洗淨備用
  • 步驟 2/5
    空氣炸鍋200度預熱5分鐘
  • 步驟 3/5
    地瓜碼入鍋內
  • 步驟 4/5
    烤約25-35分鐘(根據地瓜的大小不同)
  • 步驟 5/5
    出爐。
小貼士

烤制時間依地瓜的大小而定。

釋出於 2020-07-16
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