銀耳燕麥雞蛋粥
7.2萬 熱度
128 收藏
一隻吃魚貓
關注
女朋友特愛這3道早餐,營養擋飽又“養顏”,精神一上午!
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
準備好原料：銀耳（可事先多熬點） 燕麥片 醪糟 雞蛋 醪糟和燕麥的量可根據個人口味適當增減 -
步驟 2/7
將雞蛋打散。
-
步驟 3/7
將打散的雞蛋，燕麥和醪糟一起加入銀耳湯當中，用勺子稍稍攪拌均勻。
-
步驟 4/7
將攪拌均勻的混合物放入微波爐中加熱三分鐘即可。
-
步驟 5/7
端出來，馬上開動。
-
步驟 6/7
營養又減肥，這麼大一碗熱量僅僅160大卡左右哦。一個饅頭的熱量大約都200多大卡了哦！
-
步驟 7/7
滿滿一碗，絕對一整個上午都不會餓的！
釋出於 2020-05-26
相關菜譜
-
牛奶燕麥雞蛋粥裔蹂躪你3.8萬 熱度 181 收藏
-
牛奶燕麥雞蛋粥notify孤單8.2萬 熱度 825 收藏
-
銀耳燕麥大米粥秋水意向嫳青2.4萬 熱度 148 收藏
-
燕麥雞蛋粥以梅嗜血飛龍7.4萬 熱度 842 收藏
-
銀耳燕麥南瓜飲若馨distinguish2.2萬 熱度 196 收藏
-
臘腸燕麥雞蛋餅卓捶奧估秤11.5萬 熱度 842 收藏
-
紅棗銀耳燕麥米糊沽棺仁醫遊8.6萬 熱度 133 收藏
-
土豆燕麥雞蛋煎餅愛賣萌_8.9萬 熱度 746 收藏
-
早餐燕麥雞蛋餅＆咖啡拿鐵（低脂、健康）伊人淡雅淚裴16.7萬 熱度 61 收藏
-
西紅柿燕麥雞蛋餅小袋鼠打怪獸11.4萬 熱度 22 收藏
-
燕麥雞蛋吐司杯盞罔安i侯6.7萬 熱度 162 收藏
-
紅棗燕麥雞蛋餅好學生我沺殊8.2萬 熱度 756 收藏
-
【西葫蘆燕麥雞蛋餅】減肥必備主食繁華落盡滿心涼植17.3萬 熱度 58 收藏
-
燕麥雞蛋餅~快手早餐麻木不人賁唄中9.7萬 熱度 28 收藏
-
寶寶燕麥雞蛋餅帽子10.5萬 熱度 60 收藏
-
土豆燕麥雞蛋餅別凊仴聊嘸痕9.7萬 熱度 26 收藏
-
["/松嫩玉米餅/【材料】普通麵粉 玉米麵 燕麥 雞蛋 白糖 牛奶"]屯遜律賢鬧7.9萬 熱度 12 收藏
-
銀耳燕麥豆漿單身discourse1.8萬 熱度 157 收藏
-
燕麥雞蛋餅冷騎毛驢追飛機6.4萬 熱度 75 收藏
-
低卡減肥香蕉燕麥雞蛋餅純白夢楓13.1萬 熱度 41 收藏
