銀耳燕麥雞蛋粥
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一隻吃魚貓
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女朋友特愛這3道早餐,營養擋飽又“養顏”,精神一上午!
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好原料：銀耳（可事先多熬點） 燕麥片 醪糟 雞蛋 醪糟和燕麥的量可根據個人口味適當增減 -
步驟 2/7
將雞蛋打散。
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步驟 3/7
將打散的雞蛋，燕麥和醪糟一起加入銀耳湯當中，用勺子稍稍攪拌均勻。
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步驟 4/7
將攪拌均勻的混合物放入微波爐中加熱三分鐘即可。
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步驟 5/7
端出來，馬上開動。
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步驟 6/7
營養又減肥，這麼大一碗熱量僅僅160大卡左右哦。一個饅頭的熱量大約都200多大卡了哦！
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步驟 7/7
滿滿一碗，絕對一整個上午都不會餓的！
釋出於 2020-05-26
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