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冬瓜皮薏仁湯
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太上老君interior

薏米可以當做糧食吃,煮粥、做湯。和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利溼,一舉兩得。

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物。早在神農嘗百草時就發現了她,見她婀娜多嬌的英姿,白圓如明珠的果實,微風吹拂中是那樣姍姍可愛,神農氏就把她當成人了,因而動情地暱稱她為"薏苡人"。性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為常用的利水滲溼藥。薏米可以去溼,下火,去痘。煲完湯後,湯渣也可以吃。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏仁米 適量
冬瓜皮 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    薏仁洗淨後用清水浸泡隔夜 ;將冬瓜皮削皮待用。
  • 步驟 2/4
    砂鍋加入足量清水煮沸,下入瀝水的薏仁米大火煮沸。
  • 步驟 3/4
    轉至小火煮至熟透,約20分鐘左右。
  • 步驟 4/4
    放入冬瓜皮,煮10分鐘左右即可。
小貼士

1、薏仁其作用為消除體內異常細胞,但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞,故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長,所以孕婦應儘量避免攝取。

2、薏仁米有美白瘦身的功效建議煮水,每天早晚飲用。

釋出於 2020-07-07
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