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小米南瓜羹
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寂然unlimited

小米南瓜粥營養豐富，小米具有暖胃理氣的功效，南瓜對糖尿病人大有好處。小米和南瓜煮粥時絕配，不管是老人和兒童及成年人都要經常喝。

時間:10-30分鐘
食材
小米 150g
南瓜 150g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備小米
  • 步驟 2/6
    小米洗淨熬20分鐘
  • 步驟 3/6
    南瓜去皮洗淨
  • 步驟 4/6
    放在微波爐裡打3分鐘
  • 步驟 5/6
    3分鐘後用勺弄成泥
  • 步驟 6/6
    20 分鐘後把南瓜泥倒裡在熬10分鐘關火
小貼士

南瓜用微波爐打時間根據情況定。

釋出於 2019-06-04
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