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麥仁小米粥
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麥仁中不含膽固醇,富含纖維。含有少量礦物質,包括鐵和鋅。所以平時給寶貝多喝些麥仁粥可以增加他們的抵抗力。
時間:30分鐘-1小時
食材
麥仁
25g
小米
20g
水
適量
烹飪步驟
步驟 1/6
麥仁提前泡好
步驟 2/6
把小米淘乾淨
步驟 3/6
湯鍋中加入水燒開
步驟 4/6
待水燒開後倒入麥仁和小米
步驟 5/6
熬製粘稠即可
步驟 6/6
盛入碗中食用
小貼士
麥仁比較難煮熟,所以提前泡好
釋出於 2019-06-04
161
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