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麥仁小米粥
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輾悍俸痺喲

麥仁中不含膽固醇,富含纖維。含有少量礦物質,包括鐵和鋅。所以平時給寶貝多喝些麥仁粥可以增加他們的抵抗力。

時間:30分鐘-1小時
食材
麥仁 25g
小米 20g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    麥仁提前泡好
  • 步驟 2/6
    把小米淘乾淨
  • 步驟 3/6
    湯鍋中加入水燒開
  • 步驟 4/6
    待水燒開後倒入麥仁和小米
  • 步驟 5/6
    熬製粘稠即可
  • 步驟 6/6
    盛入碗中食用
小貼士

麥仁比較難煮熟,所以提前泡好

釋出於 2019-06-04
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