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小米蜜棗粥
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高大settlement

美女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效。月子餐。

時間:10-30分鐘
食材
小米 100g
蜜棗 20g
油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    小米洗淨備用。
  • 步驟 2/6
    洗淨的小米放入鍋內加入適量的水，滴一滴花生油。
  • 步驟 3/6
    蜜棗去核。
  • 步驟 4/6
    放入蜜棗。
  • 步驟 5/6
    準備好的紅糖。
  • 步驟 6/6
    煮好的粥根據自己的口味加入適量的紅糖。
小貼士

煮粥是滴一滴花生油，這樣不僅可以防止溢鍋而且煮出來的粥特別香。

釋出於 2019-06-04
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