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綠豆小米紅棗粥,滋陰養血,健脾開胃,喝一碗皮膚好到沒毛孔
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羽逸之光糜

夏天防暑吃一些綠豆比較好，但是綠豆比較寒涼，加入小米大棗熬製，避免寒涼體質，營養美味。

時間:10-30分鐘
食材
綠豆 50g
小米 50g
大棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    小米洗淨
  • 步驟 2/5
    綠豆洗淨
  • 步驟 3/5
    用涼水下鍋綠豆燒煮一會兒
  • 步驟 4/5
    加入小米和紅棗熬製20分鐘即可
  • 步驟 5/5
    一道祛暑美味的綠豆小米粥做好了
小貼士

綠豆比較寒涼，加入小米紅棗一起熬煮，可以避免寒涼體質的形成。

釋出於 2019-05-29
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