紅豆小米紅薯粥
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唐僧summary
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冬天最喜歡喝粥了，小米含有大量B族維生素、硒、錳、鋅、碘、銅等微量元素。.具有防止泛胃、嘔吐的功效，有胃病的人群吃，非常適合。紅薯中含有多種人體需要的營養物質，還能潤腸排毒，紅豆健脾益胃、利尿消腫，經常喝點這種養生粥很不錯哦。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備食材 -
步驟 2/7
小米、紅豆洗淨
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步驟 3/7
放入鍋中大火煮開
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步驟 4/7
撇去浮沫，改小火
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步驟 5/7
把紅薯去皮切塊
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步驟 6/7
放入粥中煮開後改小火
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步驟 7/7
煮到濃稠酥爛即可
小貼士
紅豆事先浸泡過夜
釋出於 2019-09-20
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