紫薯糯米粥
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夕纖諾香妔
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紫薯富含花青素是抗衰老的好東西，紅薯中的纖維素對健康也非常有益，秋季多食紫薯，是因為經過了一夏天的消耗，進入秋季人體易進入氣血兩虛的狀態，所以補氣、健脾、養血的紫薯正適宜此時食用。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/10
很簡單的食材：紫薯和糯米 -
步驟 2/10
糯米淘洗乾淨清水浸泡2小時
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步驟 3/10
煮鍋里加足量的水將浸泡好的糯米倒進去
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步驟 4/10
大火燒開後改小火煮
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步驟 5/10
紫薯洗淨去皮切滾刀塊
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步驟 6/10
倒入煮鍋裡
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步驟 7/10
小火繼續慢慢熬煮（大約15分鐘）
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步驟 8/10
煮到湯汁比較濃稠時加入枸杞子
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步驟 9/10
繼續煮3分鐘左右
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步驟 10/10
關火蓋蓋燜制自然涼為止
小貼士
糯米提前浸泡可以大大節省煮制時間。
釋出於 2019-06-10
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