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紅棗小麥米糊
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養生功效:小麥仁具有寧心安神的功效;糯米和紅棗可起到益氣補血的作用,三者打磨成米糊食用可緩解女性月經期容易發生的心神不寧。
時間:30分鐘-1小時
食材
紅棗
7個
小麥仁
25克
糯米
75克
白糖
10克
清水
300毫升
烹飪步驟
步驟 1/6
準備食材:小麥仁25克、糯米75克、紅棗7個、白糖10克。
步驟 2/6
紅棗洗淨後去核,連同洗淨的小麥仁、糯米放入破壁機。
步驟 3/6
加入清水300毫升。
步驟 4/6
選擇米糊程式啟動,時間25分鐘。
步驟 5/6
程式結束後加入白糖,再攪打數秒。
步驟 6/6
倒出米糊即可食用。
小貼士
這是一個人的份量,大概1飯碗。另外,紅棗本身較甜,不放糖也是可以的。
釋出於 2019-06-11
201
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