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荔枝木瓜蓮子雪耳湯
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額完小小網民奚晌

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。

時間:1-2小時
食材
荔枝 50g
蓮子 50g
木瓜 200g
銀耳 100g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    木瓜去子，切塊，荔枝去殼
  • 步驟 2/6
    銀耳泡水
  • 步驟 3/6
    木瓜銀耳，荔枝備用
  • 步驟 4/6
    蓮子洗淨備用
  • 步驟 5/6
    燉盅放入木瓜，荔枝，蓮子放入銀耳再加入水冰糖蓋上蓋上蓋子燉2個鐘即可
  • 步驟 6/6
    可以喝了
小貼士

蓮子提前泡水

釋出於 2019-06-13
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