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香蕉紫薯船
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小蝌蚪

最近迷戀上了香蕉、人家說香蕉能使人快樂、我不知道是真的假的、但是吃自己喜歡的食物確實是一件讓人愉悅的事~

時間:10分鐘內
食材
香蕉 1根
紫薯 100g
黃瓜 適量
聖女果 1個
煉乳 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/18
    準備香蕉一根
  • 步驟 2/18
    切成三段
  • 步驟 3/18
    對半劈開
  • 步驟 4/18
    去皮
  • 步驟 5/18
    橫著挖去中間果肉的1/3
  • 步驟 6/18
    把剩餘的五個如法炮製
  • 步驟 7/18
    紫薯切塊
  • 步驟 8/18
    去澱粉
  • 步驟 9/18
    瀝乾水分擺盤
  • 步驟 10/18
    上鍋蒸熟、10分鐘
  • 步驟 11/18
    將蒸好的紫薯取出
  • 步驟 12/18
    放入碗裡、
  • 步驟 13/18
    用小勺壓碎
  • 步驟 14/18
    拌勻
  • 步驟 15/18
    揪適量紫薯泥團成圓柱形放在香蕉上
  • 步驟 16/18
    用波浪刀把黃瓜切出波浪、沒有可以省略、只是裝飾、
  • 步驟 17/18
    小番茄用刀切除頂部
  • 步驟 18/18
    擺盤、OK了~
小貼士

香蕉含有很高的糖分和鉀、血糖高者和腎功能不全者要少吃

釋出於 2020-01-13
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