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山藥米酒藕粉羹
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蛋黃黃黃不黃

雨水是二十四節氣中的第二個節氣,每年公曆的2月19日左右,也就是標誌著雨水節氣的到來。“雨水”到來後,天氣開始變暖,冰雪逐漸消融,降水也逐漸開始增多,而與水果後逐漸增多的降水也容易帶來溼邪,影響脾胃,所以,雨水前後調養脾胃十分重要。雨水時節,寒氣未消,溼氣又至,山藥可以健脾利溼,護衛脾胃陽氣,提高免疫力,還能調理腸胃,提高食慾,所以雨水節氣可多食一些山藥進行滋補養生。這道食療滋補湯可調養脾胃,去燥熱,御春寒,而且是老少皆宜一道養生湯,尤其適合在雨水時節食用。

時間:10-30分鐘
食材
懷山藥 200g
米酒 150g
枸杞 適量
藕粉 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好所有的食材。
  • 步驟 2/9
    山藥去皮切塊用清水浸泡。
  • 步驟 3/9
    鍋中加入清水放入山藥。
  • 步驟 4/9
    加入冰糖中小火煮至。
  • 步驟 5/9
    藕粉加少許清水調開備用。
  • 步驟 6/9
    山藥煮熟加入米酒。
  • 步驟 7/9
    繼續煮上5分鐘。
  • 步驟 8/9
    然後加入藕粉。
  • 步驟 9/9
    攪拌均勻湯汁透明微濃稠關火。
小貼士

山藥去皮用清水浸泡,可在水中加點白醋,可防止山藥變色。

米酒加入後不要煮時間長,以免米酒變酸,影響口感。

釋出於 2019-09-19
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