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雙豆芝麻豆漿
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洃小胖子子

黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量很高，具有保持青春健美的功效，而且黑豆還有軟化血管、滋潤皮膚、滋養健血、補虛烏髮的效果。黑芝麻的營養成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質，與黃豆黑豆一起打豆漿的功效有降血脂、預防心血管疾病、抗氧化，延緩老化、養顏美容，增加腸胃蠕動。

時間:10-30分鐘
食材
黃豆 50g
黑豆 50g
黑芝麻 30g
清水 適量
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將黃豆與黑豆洗淨，提前一天晚上浸泡。
  • 步驟 2/6
    將雙豆與浸泡雙豆的水一同倒入豆漿機。
  • 步驟 3/6
    將黑芝麻洗淨加入豆漿機。
  • 步驟 4/6
    加入適量的清水到豆漿機的刻度線處。
  • 步驟 5/6
    選擇“溼豆豆漿”按鍵。
  • 步驟 6/6
    20分鐘左右提示音起，拔下電源，倒出即可飲用，可以根據個人口味加入適量的冰糖。
小貼士

1、用豆漿機自帶的漏網可以輕鬆的淘洗黑芝麻。

2、泡黃豆黑豆的水富含營養物質，可以一同倒入豆漿機打豆漿。

釋出於 2019-08-12
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