黑黃雙豆漿 - 黑黃雙豆漿的做法,黑黃雙豆漿怎麼做好吃,黑黃雙豆漿的家常做法 - 京細菜譜

黑黃雙豆漿

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程捉傅贛棕

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黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿蔔素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素。黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高於黃豆，是僅次於黃豆的豆類。

時間:10分鐘內

食材

黑豆 35g

黃豆 35g

糖適量

水 1200ml

烹飪步驟

步驟 1/10

準備好黃豆和黃豆。
步驟 2/10

加水泡發。
步驟 3/10

泡好的豆子清洗乾淨。
步驟 4/10

豆子分次加入理料機。
步驟 5/10

加水適量。
步驟 6/10

打成豆漿。
步驟 7/10

豆漿倒入鍋內。
步驟 8/10

放火上煮開。
步驟 9/10

加糖攪化。
步驟 10/10

盛碗。

小貼士

1、豆子提前泡一下，溼豆不那麼傷豆漿機刀片。

2、可以搭配不同的豆類或五穀做豆漿，營養更全面。

釋出於 2019-07-22