平時，早餐食用果醬很多的，蘋果營養豐富，自己製作也方便好味。參與一碗清粥MM的菜譜，簡單的醬做起來也不復雜。美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，所以，非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。