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微波蜜汁雞腿
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輾悍俸痺喲

午餐，跟小杰傑一人抓一隻雞腿吃。感覺開心呢。哈哈，喜歡口口都是肉雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用

時間:10-30分鐘
食材
雞腿 2個
生抽 適量
老抽 適量
蜜糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    雞腿兩個
  • 步驟 2/8
    在雞腿上劃上幾刀
  • 步驟 3/8
    放適量生抽老抽
  • 步驟 4/8
    放蜜糖下去
  • 步驟 5/8
    把醬油蜜糖塗勻，醃製15分鐘
  • 步驟 6/8
    把雞腿翻過來，醃製15分鐘，ok，可以拿去微波爐叮了
  • 步驟 7/8
    放入微波爐。用微波功能烤制，用高火烤雞腿7分鐘拿出來，變成這個樣子了
  • 步驟 8/8
    8翻過來，放入微波爐烤再烤7分鐘拿出。熟了
小貼士

喜歡可以放些姜。

怕不熟可以烤多幾分鐘

釋出於 2019-11-11
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