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蓮子龜苓膏
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思緯ultimate

兩天前就做好了,今天才發上來。。龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳,其性溫和,不涼不燥,老少皆宜,具有清熱去溼,旺血生肌,止瘙癢,去暗瘡,潤腸通便,滋陰補腎,養顏提神等功效,龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸,具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點,能夠調節血脂和血糖,還有一些人們不可少的東西。龜苓膏可促進血液迴圈並屬於清涼解毒的食品,因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用,體質虛弱者也不宜常食。

時間:10分鐘內
食材
龜苓膏粉 50g
適量
蜂蜜 適量
蓮子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備50g龜苓膏粉。
  • 步驟 2/7
    盛米飯的飯碗,一碗半涼水調好糊糊。
  • 步驟 3/7
    三碗水燒開。
  • 步驟 4/7
    倒入調好的糊糊,邊到邊攪拌,煮至沸騰關火。
  • 步驟 5/7
    趁熱過濾倒入碗中。
  • 步驟 6/7
    篩網大了,倒小碗時還是有一點氣泡,不影響吃。
  • 步驟 7/7
    擺上煮好的蓮子,擠上蜂蜜即可,冰箱冷藏口味更佳。
小貼士

過濾一下更細膩,沒有雜質。

釋出於 2019-06-25
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