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桂花蜜汁芸豆
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君臨灬騎騎秋雁

芸豆富含脂肪、糖類、維生素C,鈣含量是雞的7倍多,鐵為其4倍,B族維生素也高於雞肉。含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白,是一種高鉀低鈉食品。具有很高的營養價值和食療保健功效。桂花蜜汁芸豆屬於超級簡單卻非常好吃的菜,無需什麼廚藝,甚至連刀工都用不到,只要你動動手,一泡、一煮、一浸就會成功完成。當零食很不錯,帶著一絲甜味,回味無窮!

時間:30分鐘-1小時
食材
白芸豆 200g
幹桂花 1茶匙
蜂蜜 1勺
白砂糖 2茶匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    白芸豆洗乾淨,加清水泡一晚上泡軟;
  • 步驟 2/6
    放入電飯煲,再加適量水;
  • 步驟 3/6
    啟動電飯煲,煮熟;
  • 步驟 4/6
    撈出,撒白砂糖;
  • 步驟 5/6
    淋上蜂蜜;
  • 步驟 6/6
    撒上幹桂花,拌勻,放冰箱冷藏一夜口感更佳。
小貼士

1、白芸豆洗乾淨,加清水泡一晚上泡軟;

2、白芸豆放入電飯煲,煮熟;

3、煮熟的白芸豆撒上白砂糖,蜂蜜,幹桂花,拌勻,放冰箱冷藏一夜,口感更佳。

釋出於 2019-07-29
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