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冰糖蜜桔
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落莫

桔肉有生津,開胃的作用。橘皮可以入藥,是防止上火的最佳藥材。桔子味甘酸、性溫,入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。桔子營養也十分豐富,1個桔子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。桔子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對於預防心血管疾病的發生大有益處。桔汁中含有一種名為“諾米林”的物質,具有抑制和殺死癌細胞的能力,對胃癌有預防作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
桔子 300g
蜂蜜 適量
適量
冰糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備冰糖和桔子,
  • 步驟 2/7
    將桔子去皮,分瓣,保留白色的桔絡,
  • 步驟 3/7
    奶鍋中加1/3水,大火燒開,
  • 步驟 4/7
    下入冰糖,轉小火,
  • 步驟 5/7
    煮至冰糖融化,下入桔子瓣,
  • 步驟 6/7
    加蓋,小火燉20分鐘,
  • 步驟 7/7
    燉好後,放至溫度降至40℃以下時,調入適量蜂蜜即可。
小貼士

1.桔子瓣上的白絲,呈網狀筋絡,因此被稱之 “桔絡”。有些人吃桔子時,會將白絲剝掉。其實,這些白絲很有營養,並能治病。中醫認為,桔絡具有通絡化痰、順氣活血的功效。

2.加蜂蜜的話,最好是40℃以下時放入,因為蜂蜜不可以用開水衝或高溫蒸煮,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。

釋出於 2019-07-02
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