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紅薯餅
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秋水意向嫳青

紅薯,區域不同,所以對它的稱呼也不盡相同,但這並不影響大家對它的喜愛。紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的功效,還能補中、暖胃、和血、肥五臟,營養價值很高,能增強免疫力,還有抗癌作用。人們都以為吃紅薯會胖,其實不然,相反它能夠減肥、健美、防止亞健康,因為它能通便排毒,所以還有入藥之功能。沙地裡摘種的紅薯特別甜,朋友送了一些,平常都和米飯一起煮食,今天看見只剩2小個了,就想著把它做款紅薯餅做早餐,沒成想,好吃的不行,孜然味裡含著紅薯自身的甜味,下嚥後嘴巴里還有種讓人回味的餘香,那種味道只有自己吃了才有更深的體會了??。

時間:30分鐘-1小時
食材
紅薯 300g
麵粉 300g
8根
孜然粉 適量
香油 5g
鹽巴 1.5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/17
    紅薯削皮洗淨切塊
  • 步驟 2/17
    入鍋蒸熟壓成泥
  • 步驟 3/17
    麵粉加入紅薯泥中攪拌
  • 步驟 4/17
    揉搓成團放置20分鐘
  • 步驟 5/17
    蔥花加孜然鹽巴香油調勻備用
  • 步驟 6/17
    麵糰分成8份
  • 步驟 7/17
    擀成薄薄的麵皮
  • 步驟 8/17
    劃上幾刀(如圖)
  • 步驟 9/17
    抹上調製好的蔥花
  • 步驟 10/17
    沿一邊捲起
  • 步驟 11/17
    搓成長條
  • 步驟 12/17
    從一端再次捲起
  • 步驟 13/17
    用手掌壓平
  • 步驟 14/17
    再次擀成麵皮
  • 步驟 15/17
    入油鍋煎制一面金黃,立即翻面煎制另一面
  • 步驟 16/17
    依次煎好,裝盤
  • 步驟 17/17
    也可手撕食用,非常有嚼勁。
小貼士

蔥花也可多放,自己隨意

釋出於 2019-08-07
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