蛋包火腿絲
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雞蛋是每天都要吃的，給孩子吃一邊都是用煮蛋器煮的，因為營養最不易流失，這會我家寶貝早餐在幼兒園吃，我可以給老公和我自己做個煎的，夾上點火腿絲很是美味！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/9
火腿兩片就可以，切絲 -
步驟 2/9
雞蛋兩枚
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步驟 3/9
雞蛋液打好備用
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步驟 4/9
鍋中加香油，早上吃點香油好。
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步驟 5/9
小火煎雞蛋餅
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步驟 6/9
上邊凝固反過來，過火等20秒翻回來
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步驟 7/9
翻回來放點火腿絲
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步驟 8/9
直接在鍋裡卷好
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步驟 9/9
裝盤，來杯咖啡或牛奶，營養的早餐
小貼士
早上食點香油很好，所以可以用香油煎蛋餅。
雞蛋被認為是營養豐富的食品，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。
【功效】養肝,提高免疫力,健腦,抑癌抗瘤
釋出於 2019-08-08
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