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苦瓜百合
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看見明天訾溍月

好吃

時間:10分鐘內
食材
苦瓜 200g
蘭州甜百合 200g
橄欖油 適量
鹽 適量
糖 適量
味精 少量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    所需食材：苦瓜 蘭州甜百合
  • 步驟 2/7
    百合剝開洗淨，苦瓜斜切成片
  • 步驟 3/7
    鍋中倒入橄欖油，油溫8成熱，倒入百合翻炒幾下。
  • 步驟 4/7
    再倒入苦瓜繼續炒。
  • 步驟 5/7
    待百合變色放入鹽 白糖炒勻，最後放味精即可出鍋。
  • 步驟 6/7
    快手減脂菜就炒好了。苦瓜清脆 百合綿甜，入口極其爽口。
  • 步驟 7/7
    成品圖
小貼士

苦瓜炒百合還真是一道美味的菜，苦瓜是菜中君子，和任何菜搭配，也絕不把苦味傳染，苦瓜的清香細膩，百合的清甜可口,讓這道菜在春季乾燥的節氣去燥潤肺，而且絕對的減脂。

釋出於 2020-02-07
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