鮪魚沙拉
5.6萬 熱度
95 收藏
奎奎奎北
關注
西式沙拉可以根據自己手邊的材料，隨意調拌，金槍魚有美容減肥、保護肝臟、防止動脈硬化、啟用腦細胞、促進大腦內部活動的功效。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
準備所有的材料，生菜不用多，4片足夠； -
步驟 2/7
生菜淡鹽水浸泡~洗淨瀝乾水分，黃瓜洗淨去皮切圓片，聖女果洗淨對切；
-
步驟 3/7
水浸鮪魚控掉水分；
-
步驟 4/7
黑橄露（無核）切片；
-
步驟 5/7
生菜用手撕碎，與黃瓜片擺放在盤子裡，四周放上對切的聖女果，鮪魚放在蔬菜上，撒上切片的黑橄欖；
-
步驟 6/7
調料碗裡放入適量的千島醬，放入一小勺迪戎芥末（黃芥末），放一小勺白糖，攪拌均勻；
-
步驟 7/7
調勻的醬料放在蔬菜上，吃時拌勻即可。
小貼士
大塊的金槍魚肉，需要叉碎，不喜歡芥末味道的可以不放，我放的量只能吃出少許的芥末辣味。
釋出於 2020-03-13
相關菜譜
-
藜麥三文魚沙拉蝶舞淺夏晨軒1.5萬 熱度 200 收藏
-
金槍魚沙拉吐司手卷heater筷子1萬 熱度 124 收藏
-
金槍魚沙拉祈禱1.5萬 熱度 167 收藏
-
金槍魚沙拉蛋糕卷水蜜桃2.3萬 熱度 169 收藏
-
番茄橄欖鱸魚沙拉楊桃9萬 熱度 94 收藏
-
三文魚沙拉天之天威夏7.5萬 熱度 197 收藏
-
鮮蔬金槍魚沙拉千秋僥7.7萬 熱度 99 收藏
-
白魚沙拉簾伏咿呀賴強濰6.7萬 熱度 140 收藏
-
鯛魚沙拉乄續約這一段情常9.3萬 熱度 726 收藏
-
三文魚沙拉三明治你能跟上我嗎9.3萬 熱度 826 收藏
-
健身便當——金槍魚沙拉貧址簿墜怯9.3萬 熱度 62 收藏
-
香煎雞排配金槍魚沙拉沾僦苟攬託7萬 熱度 62 收藏
-
北歐吞拿魚沙拉憂傷market15.5萬 熱度 6 收藏
-
雄雞標金槍魚罐頭試用報告——金槍魚沙拉吐司手卷molecular柯南1.3萬 熱度 141 收藏
-
西蘭花雞蛋金槍魚沙拉jun__1.8萬 熱度 180 收藏
-
西芹魷魚沙拉_野生草莓1.7萬 熱度 184 收藏
-
煙燻三文魚沙拉傲旋丿龍靡丶鳳舞4.1萬 熱度 150 收藏
-
牛油果三文魚沙拉彈指情弦扣7.4萬 熱度 169 收藏
-
三文魚沙拉Suodl6萬 熱度 169 收藏
-
龍利魚沙拉一碗6.7萬 熱度 95 收藏
