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淡爽保健果蔬沙拉
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鏡撈鈾導盜

因為吃沙拉發胖是常見的問題，美食與保健真的就矛盾嗎？只要用心研究，辦法總是有的，稀釋沙拉醬、加有減肥效果的蔬菜等。

時間:10分鐘內
食材
火龍果 1個
蘋果 1個
黃瓜 1段
沙拉醬 2勺
牛奶 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    火龍果切塊
  • 步驟 2/7
    蘋果切塊
  • 步驟 3/7
    黃瓜切塊
  • 步驟 4/7
    沙拉醬2勺放入碗中，慢慢倒入牛奶，邊倒邊攪拌
  • 步驟 5/7
    蘋果塊與黃瓜塊放入大點的容器中，加入沙拉醬的2/3，拌均勻
  • 步驟 6/7
    放入火龍果塊，倒入另外的1/3沙拉醬，拌均勻
  • 步驟 7/7
    裝盤既成。
小貼士

沙拉醬加牛奶時一定要慢，少量加，邊加邊攪拌，稀釋程度按自己所願。

釋出於 2020-03-13
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