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薄荷百合綠豆湯
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歡樂reckless

這連續幾天的高溫天氣真的很考驗人的體質的。家裡先生最近身體發了很多汗疹,空調間會退些,一熱全身疹子。這個頑固派不肯就醫,說是體內毒素髮出來會自愈的。我從藥典裡翻出來的方子,想用草藥煎水給他喝也不要。好在相信綠豆解毒。於是我每天變著食材搭配煮綠豆湯給家人喝。這次我用了幹百合配伍綠豆,最後加了冰糖和薄荷水。百合有很高的藥用價值。解毒、理牌健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液迴圈等功效。綠豆的清熱之力在皮,解毒之功在內。所以要將綠豆煮爛。這樣的綠豆湯色澤渾濁,消暑效果較差,但清熱解毒作用更強。

時間:30分鐘-1小時
食材
綠豆 150g
幹百合 20g
冰糖 適量
鮮薄荷 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    主要食材
  • 步驟 2/12
    將綠豆淘洗,幹百合浸泡開
  • 步驟 3/12
    將兩種主要食材倒入鍋裡,加三大碗清水
  • 步驟 4/12
    大概到電壓力鍋這個位置
  • 步驟 5/12
    蓋蓋,撥直氣閥
  • 步驟 6/12
    按下豆類鍵,燜燉30分鐘
  • 步驟 7/12
    準備冰糖和薄荷
  • 步驟 8/12
    將薄荷預洗幾遍,洗乾淨倒去水不用
  • 步驟 9/12
    衝入滾燙開水後蓋蓋幾分鐘
  • 步驟 10/12
    然後濾除薄荷水備用
  • 步驟 11/12
    電壓力鍋時間到等氣消開蓋加入冰糖
  • 步驟 12/12
    待冰糖溶化,舀出綠豆湯入薄荷水碗內即可。
小貼士

1,寒冷體質、虛弱或正服藥者,不適合喝。

2,腹的時候不要喝,綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。

3,不要過量喝綠豆湯,否則可能會出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性經期更不要過量喝綠豆湯。

釋出於 2019-07-18
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