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紅薯香蕉杏仁豆漿
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金簰萌帝務

養生功效：紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、維生素以及鉀、鐵等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高。香蕉營養價值頗高，除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪外，還含有多種微量元素和維生素。杏仁富含脂肪、糖類、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及礦物質等營養成分。這款豆漿能補充人體所需營養物質，確保營養均衡。

時間:30分鐘-1小時
食材
杏仁粉 10克
紅薯 30克
香蕉 1根
黃豆 50克
細砂糖 50克
清水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材，其中紅薯去皮切丁，黃豆用清水洗淨備用。
  • 步驟 2/7
    香蕉剝皮後切成碎丁。
  • 步驟 3/7
    將除砂糖外的主食材放入破壁機。
  • 步驟 4/7
    加入清水至1400毫升刻度處。
  • 步驟 5/7
    蓋緊杯蓋，選擇豆漿程式，啟動。
  • 步驟 6/7
    程式結束後，加入細砂糖，點動攪打30秒後，將豆漿濾出即可飲用。
  • 步驟 7/7
    如果喜歡原味，清淡的口感，也可以直接倒出飲用，微甜，香蕉味濃郁。
小貼士

用破壁機打豆漿，豆類無需提前浸泡，洗淨即可放入製作。如用其他料理機制作，請將黃豆浸泡6~8個小時發軟發大後再製作。

釋出於 2020-03-13
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