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蓮子雪耳燉木瓜
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淡雅construction

此糖水有活血清熱、潤肺滋陰、美顏豐胸的功效，特別適合女性朋友喝。

時間:1-2小時
食材
木瓜 500g
蓮子 60g
雪耳 15g
冰糖 30g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    木瓜洗淨，去皮去籽，切小塊。
  • 步驟 2/7
    蓮子浸水泡一會，再衝洗一下。（不用去芯）
  • 步驟 3/7
    雪耳浸水泡發，切掉黃蒂，摘成小朵。
  • 步驟 4/7
    將木瓜、雪耳、蓮子一起放入乾淨鍋體內。
  • 步驟 5/7
    注入適量清水，加入冰糖，通電，燉50分鐘左右。
  • 步驟 6/7
    出鍋，可以趁熱喝。
  • 步驟 7/7
    也可以放晾後置入冰箱冰鎮後喝。
小貼士

1、冰糖的量可以依個人喜好來新增。

2、蓮子帶苦芯清熱效果更好，但如果怕苦的話可以去掉苦芯。

3、冷熱皆美味。

釋出於 2019-07-18
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