有一日,讀到一篇文章,一箇中醫養生世家的傳人對銀耳的介紹如下:中秋之後,可以每天早上起來,空腹喝一碗煮好的銀耳湯,一直堅持到明年春分。因為銀耳滋陰特別好,在古代是有錢人家才能喝到的滋補品,現在銀耳價格便宜,普通人家也能承受,實為福音。她說,這樣一個漫長的秋冬銀耳湯喝下來,對體質會有很大改善。專家如是說,我自然立馬對銀耳高看三分,想著也能每日煮來吃便再好不過,但是,銀耳羹滋養,燒煮卻很費時間,哪能奢望天天早上都能吃到新鮮的銀耳羹呢?
1,銀耳羹完全燉煮好後才能加入牛奶,建議盛出一碗再倒入適量牛奶一起食用,或者另外將牛奶加至溫熱再和熱的銀耳羹一起吃,切忌過度加熱牛奶以免損壞營養;
2,銀耳羹不宜多做久放,所以每次控制好量,最好現做現吃,當天吃完為佳。
3,要想燉出軟糯粘稠的銀耳羹,銀耳的選擇也很重要,最好選擇那種標註為“糯”的銀耳,其次,燉煮的時間也很重要,時間過短,銀耳沒有完全燉爛也是不會軟糯的。分享我用的是思念牌本白銀耳,品質不錯。
4,若是電飯煲沒有預約功能,只有湯/粥功能,那就只能用電飯煲選擇湯/粥功能來做銀耳羹了,若是連這功能也沒有,用高壓鍋做也一樣美味!