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爽脆玉米燕麥羹
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我想瘦可以嗎啊

燕麥是營養豐富的健康食品,選擇快煮燕麥片製作很快捷方便。把新鮮甜玉米打成汁,加上爽脆的馬蹄即荸薺,簡單省時就能做出具有雙重口感清甜好喝的燕麥羹。

時間:10-30分鐘
食材
玉米 1根
馬蹄 5個
快熟燕麥片 100g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    材料簡單
  • 步驟 2/6
    馬蹄去皮切小粒,玉米剝粒洗淨
  • 步驟 3/6
    玉米加一碗冷開水打成玉米汁
  • 步驟 4/6
    玉米汁倒入鍋中,燒開後加燕麥片攪拌煮至濃稠
  • 步驟 5/6
    加入馬蹄粒,攪勻稍煮一會兒
  • 步驟 6/6
    喜歡甜味加糖,喜歡鹹味加鹽調味就好了
小貼士

釋出於 2020-02-18
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