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創意米飯.植物大戰

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對於不喜歡吃飯的小朋友.絕對湊效

時間:10-30分鐘

食材

米飯 2碗

西蘭花適量

土豆 1個

胡蘿蔔 1根

海苔 1片

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/11

菠菜葉和紫甘藍葉子洗乾淨放在蒸鍋上蒸5分鐘
步驟 2/11

把蒸好的菠菜擠出汁液
步驟 3/11

紫甘藍也同樣擠出汁液備用.
步驟 4/11

把菠菜汁與一碗米飯混合.攪拌.讓其完全變成綠色.
步驟 5/11

然後用保鮮膜揉成需要的形狀.綠色做了.
步驟 6/11

同樣的方法.把紫甘藍汁倒入另一碗米飯中.混合均勻
步驟 7/11

同樣藉助保鮮膜揉成需要的形狀.然後擺放在盤子裡.用菠菜葉和橄欖葉做花的莖葉.和食人花的牙齒和上面的刺.
步驟 8/11

西蘭花掰成小瓣過水待用
步驟 9/11

用海苔做出吐豆花的嘴巴和眼睛.西蘭花擺在下面做草地.
步驟 10/11

土豆和胡蘿蔔切丁下鍋翻炒.加少許水放入咖哩塊.熬的稍微粘稠.
步驟 11/11

最後.用小勺鋪一層咖哩湯.不要弄到米飯上.就可以享用了.

小貼士

無

釋出於 2023-10-26