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玉米茬大棗米飯
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杆丫丫個呸的個

玉米茬子胚中含有亞油酸、卵磷脂、維生素A和E等物質，可使機體的膽固醇和脂肪降低，減少其在血管壁的沉積，軟化動脈血管，從而降低心腦血管疾病的發生率。常用紅棗養胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。玉米茬大棗米飯養胃補腦。

時間:30分鐘-1小時
食材
大米 450g
玉米茬子 100g
大棗 10g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    食材：玉米茬、大米、大棗。
  • 步驟 2/8
    大棗洗淨放入水裡泡軟。
  • 步驟 3/8
    把洗淨的大米、玉米茬子放入電飯鍋裡。
  • 步驟 4/8
    放入大棗。
  • 步驟 5/8
    加適量的熱水。
  • 步驟 6/8
    蓋上鍋蓋，按下煮飯按鈕，按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。
  • 步驟 7/8
    煮好的玉米茬大棗米飯。
  • 步驟 8/8
    米飯裝碗即可食用。
小貼士

按鈕跳起，再燜十到二十分鐘。

釋出於 2019-09-24
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