春天是一個美好的季節，樹在泛綠，花在開，世間所有的生命開始了新一輪的生長。一年之計在於春，小孩子長個子，也不要錯過這個好時節哈，鈣制的補充很關鍵呢，今天我選擇了鮮蝦配米飯。米飯是我家仔仔比較喜歡吃的主食之一，大米是補充營養素的基礎食物，除了富含碳水化合物外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及11種礦物質，能為人體提供全面的營養。雖然各種營養素的單個含量不是很高，但因其食用量大，總體上是具有很高營養功效的，所以被譽為“五穀之首”。蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點，其中鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜老年人和兒童食用。牛油果營養豐富，果肉含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素等，是一種高熱能水果，營養價值與奶油相當。幾種食材搭配做了一個萌萌的貓頭鷹飯糰，搭配了清淡爽口的清炒包心菜，仔仔非常喜歡，只要是喜歡的東西，就會吃的比較多，自然補充的營養也會比較全面。