香蔥花蕾煎雞蛋
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雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質，兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於50克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
準備好雞蛋，香蔥和花蕾 -
步驟 2/6
雞蛋打在碗裡放入花蕾，香蔥，鹽，醬油充分攪拌均勻
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步驟 3/6
熱鍋下油煸香花蕾
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步驟 4/6
鍋裡下油倒入雞蛋液煎
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步驟 5/6
煎到兩面金黃即可
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步驟 6/6
已經煎好的成品
小貼士
先煎香花蕾然後放入雞蛋裡攪拌均勻，然後煎、慢火煎到兩面金黃即可
釋出於 2019-08-14
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