海带肉厚,味美,营养价值高,据分析,每100克海带含蛋白质8.2克,碳水化合物66.2克,另外还含有:粗纤维、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、碘等50多种物质。海带的吃法很多,可用多样的方法进行烹调。但你知道吗?当海带遇上排骨,又会怎样呢?不可不试哦~此菜荤素搭配,肥而不腻,营养健康,别有风味。
大火烧开后转文火炖40分钟。夹出海带卷,将其它菜放在中间,撒上葱条、香菜条装盘食用。也可直接开吃