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红枣酿苦瓜
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坁美丽的谎言奚的

前几日宝爸检查身体，医生叮嘱不能再吃肥腻的菜了，要吃些清淡，降血糖和血脂的食物，人至中年，身体健康才是最重要的，于是宝爸吩咐千万别再买肥肉来吃了，这对于一个肉食类的人来说是非常痛苦的一件事情啊。

时间:10-30分钟
食材
苦瓜 半根
盐 适量
红枣 5-6颗
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备食材：苦瓜清洗干净，最好用小刷子给外面刷一遍，然后将红刺蒸熟
  • 步骤 2/4
    将苦瓜对半切开，挖去里面的襄和籽
  • 步骤 3/4
    锅中烧热水放盐，将切好的苦瓜放入锅中焯水以断生
  • 步骤 4/4
    将蒸熟的枣去核，弄成泥，塞入苦瓜内，然后切成大小相等的等份，即可装盘开吃
小贴士

苦瓜表面不平，一定要用刷子清洗干净

发布于 2022-11-16
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