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冰糖银耳莲子汤
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傲凝砸

秋季的滋补汤，一般适合妇女，养颜效果不错

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 50g
莲子 20g
冰糖 适量
百合 10g
枸杞 10g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    莲子和百合，提前用水泡好
  • 步骤 2/5
    银耳用清水泡30分钟
  • 步骤 3/5
    将泡好的银耳撕成小片，和枸杞装入容器
  • 步骤 4/5
    先将莲子和百合，放入锅中煮20分钟
  • 步骤 5/5
    然后加入银耳和枸杞煮20分钟，加入冰糖，关火
小贴士

莲子和百合要提前煮15分钟，变软后，再放其他食品

发布于 2020-02-26
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