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银耳莲子汤
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求醉

冰糖银耳莲子汤的家常做法,甜而不腻,营养丰富!

时间:1-2小时
食材
银耳 半朵
莲子 25粒
枸杞 10粒
大枣 2粒
水 1升
冰糖 15g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原材料
  • 步骤 2/7
    提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时
  • 步骤 3/7
    莲子去掉莲心
  • 步骤 4/7
    大枣去核切成颗粒
  • 步骤 5/7
    银耳去根部，撕成小块
  • 步骤 6/7
    将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时
  • 步骤 7/7
    美容养颜的汤上桌了
小贴士

一：莲子一定要提前泡两个小时；

二：莲子心虽然有清热去火等功效，这里煮汤为了口感好最好去掉莲子心；

三：一次喝多少煮多少，不适宜保存。

发布于 2020-09-14
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