栗子,别名:板栗,素有“干果之王”的美称。栗子不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分。栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。栗子可代粮,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种物美价廉、富有营养的滋补品及补养良药。
鸭肉放高压锅里压得比较容易咬,然后放锅里比较入味。