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西兰花炒坚果
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爱卖萌penalty

西兰花炒坚果

时间:10-30分钟
食材
西兰花 500g
腰果 50g
松仁 20g
油 适量
生粉 适量
蚝油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    食材：西兰花、腰果和松仁。
  • 步骤 2/12
    用淡盐水浸泡西兰花30分钟，择洗干净，沥干。
  • 步骤 3/12
    将洗净的腰果和松仁放入炒锅中烘干。
  • 步骤 4/12
    先将腰果铲起。
  • 步骤 5/12
    倒入适量的粟米油，小火炒至松仁金黄色。
  • 步骤 6/12
    铲起。
  • 步骤 7/12
    将腰果放入原锅，炒至金黄色铲起。
  • 步骤 8/12
    原锅倒入适量的橄榄油。
  • 步骤 9/12
    放入西兰花。
  • 步骤 10/12
    倒入芡汁（蚝油、生粉、鸡粉和水）。
  • 步骤 11/12
    炒匀，即可关火。
  • 步骤 12/12
    摆盘，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

煮熟的菜花可以与各种各样的乳酪、奶汁、调味品、炒鸡蛋、肉、家禽和其他蔬菜一起配制成菜肴。

发布于 2020-09-30
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