冰糖莲子银耳羹
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恬静explicit

秋季气候干燥,非常容易上火。最近就因为上火导致牙痛,觉都睡不好。每天炖各种去火润燥的汤,还能美容的呢,呵呵,只要不发胖就好了。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、安神之效。

时间:30分钟-1小时
食材
莲子 100g
银耳 100g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    原料:莲子、银耳、冰糖
  • 步骤 2/8
    银耳泡发后去掉硬硬的根部,撕成小朵,放入锅中
  • 步骤 3/8
    加入水
  • 步骤 4/8
    莲子泡好后摘掉莲心
  • 步骤 5/8
    将莲子放入锅中
  • 步骤 6/8
    放入冰糖
  • 步骤 7/8
    火煮开后转小火炖煮一个小时至软烂
  • 步骤 8/8
    放入枸杞即可
小贴士

家里的砂锅罢工了,最好用砂锅来炖哦。

发布于 2019-10-08
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