肉丸冬瓜汤
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半香剧

怕油多,怕上火,还想吃肉怎么办,没问题,这道肉丸冬瓜汤低油低脂还很鲜美。肉丸还可以解馋,制作也是非常家常简单的。

时间:10-30分钟
食材
猪肉 200g
冬瓜 200g
鸡蛋清 1个
淀粉 20g
胡椒粉 1小勺
香油 少许
料酒 少许
葱姜 适量
适量
香菜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将肉加入葱姜剁成泥。也可以用搅肉机来搅成泥。
  • 步骤 2/7
    放入碗中。加入胡椒粉,少许盐,料酒,香油搅抖入味。
  • 步骤 3/7
    加入蛋清和淀粉搅拌上劲。
  • 步骤 4/7
    冬瓜去皮切小块。
  • 步骤 5/7
    将水烧开后,把肉馅挤成小丸子下入水中。煮至定型后捞出。锅中换清水。
  • 步骤 6/7
    加入丸子,冬瓜,一点点酱油调色,也可以不回汤就是白的。煮软熟透。
  • 步骤 7/7
    煮好后加些胡椒粉,盐,香油调料,再撒些香菜即可食用。
小贴士

水开后选把肉馅下入煮丸子,这样做好的汤清没有浮沫。

可以根据喜好在汤里加入一点点酱油调色。

发布于 2020-03-19
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