冬瓜炒肉
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杨诗凡药

冬瓜中的不少化学成分具有显著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱(tfigonelline)、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%,尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇,甘露醇,β-谷甾醇等,尤其以维生素B1含量相当丰富。

时间:10分钟内
食材
冬瓜 500g
肥肉 100g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    冬瓜去皮
  • 步骤 2/6
    冬瓜洗净
  • 步骤 3/6
    冬瓜切块
  • 步骤 4/6
    锅中放肥肉炒出油后倒入冬瓜翻炒
  • 步骤 5/6
    放少许清水焖至熟透
  • 步骤 6/6
    放盐调味即可
小贴士

冬瓜本身就有水分,所以水不要放太多

发布于 2019-09-24
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