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骨头黑豆汤
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袭人steak
黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。
时间:1-2小时
食材
猪骨头
250g
黑豆
50g
油
适量
盐
适量
姜
1片
烹饪步骤
步骤 1/8
骨头洗干净
步骤 2/8
将黑豆也洗干净
步骤 3/8
干锅把黑豆炒香
步骤 4/8
锅里放少量清水 将猪骨头飞一下水
步骤 5/8
将飞好水的猪骨头用冷水冲洗一下
步骤 6/8
把猪骨头和炒好了的黑豆加一片姜都放进炖盅里
步骤 7/8
加适量的水煮3小时
步骤 8/8
加上调味料
小贴士
一道很好喝的汤
发布于 2019-09-24
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