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山药枸杞肉末粥
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雾气personality
山药瘦肉粥,口感清淡却营养丰富,最适合妈妈们吃的月子餐!
时间:30分钟-1小时
食材
大米
200g
山药
250g
瘦肉
100g
枸杞子
10g
油
适量
盐
适量
生姜
适量
萝卜干
适量
芝麻油
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/10
准备好所用食材。
步骤 2/10
把山药去皮切丁,瘦肉,生姜和萝卜干剁碎,枸杞洗净后泡用清水浸泡。
步骤 3/10
把米淘干净放入电饭锅,加入肉末。
步骤 4/10
加入萝卜干。
步骤 5/10
山药加入锅中。
步骤 6/10
加入姜蓉。
步骤 7/10
最后加入适量水,食用油,用筷子把食材搅散,开电煲至米烂。
步骤 8/10
最后把枸杞连水一起倒入锅中。
步骤 9/10
调入适量盐煮开即可关电。
步骤 10/10
食用时调入芝麻油增味。
小贴士
枸杞煮的时间过长会破坏其营养成份,所以在最后放入。
发布于 2020-03-19
评论
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