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山药枸杞小米粥
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前手缆谂媒
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时间:10-30分钟
食材
小米 适量
山药 适量
枸杞 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    山药去皮，洗净，切片。
  • 步骤 2/3
    小米淘洗干净；枸杞洗净
  • 步骤 3/3
    锅置火上，放水烧开，放入山药和小米，熬煮至米烂，放枸杞住0分钟即可
小贴士

菠菜不能与钙片同吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

发布于 2018-11-07
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