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栀子花枸杞小米粥
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求雪柏买

枸杞小米粥,熬小米粥的时候放上一点枸杞,也还是很不错的

时间:30分钟-1小时
食材
小米 80g
栀子花 适量
枸杞 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    小米淘净，用清水浸泡30分钟
  • 步骤 3/9
    栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
  • 步骤 4/9
    取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
  • 步骤 5/9
    常常搅拌一下，防止沾锅底
  • 步骤 6/9
    放入枸杞
  • 步骤 7/9
    加点冰糖，小火煮5分钟
  • 步骤 8/9
    加入栀子花
  • 步骤 9/9
    小火煮5分钟即可
小贴士

1.水要一次性加足。

2.可以放点油，防溢，粥也更香。

3.糖尿病人可以不用放糖.

4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。

发布于 2019-11-25
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