黑加仑枸杞小米粥
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我大脸我自豪

心情故事黑色食物补肾,所以经常会买一些黑色食材诸如黑米、黑枣、黑豆等等,黑加仑是在哈洽会上买的,来自新疆,商家说是纯绿色,是不是真的不得而知啦!我可是没少买,搭配一些其他食材经常用来煮粥,或者煮水喝,香醇怡人哦!很好的营养保健品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

时间:10-30分钟
食材
小米 150g
黑加仑 80g
枸杞 80g
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    小米洗净;
  • 步骤 2/6
    黑加仑洗净;
  • 步骤 3/6
    枸杞洗净;
  • 步骤 4/6
    将多有食材加入电压力锅;
  • 步骤 5/6
    开关置煮粥档自动完成;
  • 步骤 6/6
    煮好的黑加仑枸杞小米粥出锅。
小贴士

黑加仑食用禁忌

1、糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食。

2、忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,服用人参者忌食。

发布于 2020-02-11
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