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黄秋葵鲫鱼汤
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银耳汤

黄秋葵袪脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补

时间:10-30分钟
食材
鲫鱼 1条
黄秋葵 5个
油 10g
盐 1g
黄酒 2g
姜 2g
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所有食材（鲫鱼已洗净）
  • 步骤 2/7
    黄秋葵洗净切块
  • 步骤 3/7
    起油锅加热，放入鲫鱼煎5分钟
  • 步骤 4/7
    煎好后放入黄酒和姜
  • 步骤 5/7
    再放清水煮（清水放多少以各家而定）
  • 步骤 6/7
    煮至汤乳白色放入黄秋葵煮3分钟
  • 步骤 7/7
    最后放盐煮开即可
小贴士

1.鱼不要煎的太老，这样鱼很嫩

2.喜欢喝鱼汤的可多加点水

发布于 2025-01-23
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